Menu
Instytut Rozwoju Społecznego "Cogito" Sp. z o.o.
ul. Rynek 11
34-400 Nowy Targ
e-mail: cogito@irs-cogito.pl
Kontakt z nami
Warsztaty zdrowego odżywiania
Data publikacji: czwartek, 12 listopada 2015 Ostatnia aktualizacja: piątek, 13 listopada 2015
Każdy z nas wie jak ważne jest zdrowe odżywianie. Jednak wielu z nas myśli, że zdrowo to znaczy bardzo skomplikowanie, drogo i niesmacznie.
Każdy z nas wie jak ważne jest zdrowe odżywianie. Jednak wielu z nas myśli, że zdrowo to znaczy bardzo skomplikowanie, drogo i niesmacznie.
W czasie naszych warsztatów dowiedzieliśmy się, że wielu ciekawych informacji. Dziewczęta w wieku 13-14 lat powinny dziennie dostarczać do swojego organizmu od 1800 do 2000 kalorii, a chłopcy od 2000 do 2800. Naszym zadaniem było stworzenie własnego jadłospisu: śniadania, obiadu i kolacji tak, aby zgadzały się one z ilością kalorii, którą powinniśmy dostarczyć w danym posiłku każdego dnia. Po zapisaniu pomysłów np. na obiad kuchni chińskiej, która jest uważana za jedną z najzdrowszych na świecie, zaprezentowaliśmy nasze prace.
Każda grupa przedstawiła swój pomysł na ciekawy posiłek, niezgodny ze stereotypami o skomplikowanym i niesmacznym jedzeniu. Następnie wymieniliśmy nasze poglądy na ten temat i dyskutowaliśmy o tym, w jaki sposób możemy wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe każdego dnia.
Życzmy wszystkim przygody ze zdrowymi kuchennymi eksperymentami!
